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读书笔记:《我想要两颗西柚》 2024-05-04

《我想要两颗西柚》教会我们如何在爱情的旅途中,既珍惜相遇的奇迹,又勇敢面对分离的必然

1、爱情的抽象与具体:在爱情中追求具体而非抽象的理想,提倡爱一个完整、真实的人,而非仅爱一个理想化的形象。

爱情的真谛在于接受彼此的不完美,真实的人是有很多脆弱和缺点的,共同成长,而非沉溺于虚幻的期待之中。

2、感情的珍惜:身处其中的时候享受它,结束的时候感激它存在过,这便好了。

要相信,在一起时一定是心生欢喜的,而分开也一定是反复权衡过的,所以不必遗憾,也不必耿耿于怀,经历,本就是这其中最大的收获。

不必过于纠结对错,下一次遇到的都是新的人,做的是新的事,我们都应满怀热情与期待去面对下一段恋情。

3、自我成长与独立:不要将所有的快乐和希望寄托在他人身上,内心的富裕和自我价值感是重要的。

4、沟通与理解:理解感情需要双方共同努力和磨合,没有天生就完全合适的两个人。

我们在表达的时候,应该更多的表达原生情绪(我们要回忆下,看到事情后,最初的产生的情绪,可能是因为很久没回信息、没有见面导致的惦记,害怕,关心等。我们可以直接说“亲爱的,你好久没有理我了,我感觉有些害怕,害怕会失去你”)

而不是次生情绪(次生情绪表达出来的可能不是那个事实给我们带来的情绪,而是经历了一系列发酵之后的情绪,最原始的情绪会被遮盖掉,越想越气,愤怒和生气都是次生情绪)。

注意:一定不要静默,一定不要静默!静默是非故意的,但往往比有意冷战更伤人。为什么吵架的时候女的大多歇斯底里,因为大部分男生在吵架的时候他们不知道表达自己的诉求,甚至连道歉都不会,他会保持沉默,有的时候女生就是想生生气,其实你哄哄就过去了,但这些人恰恰以沉默应对,既解决不了问题又没有办法使生气的女孩心里得到慰藉。

5、感情的寻找:这个时代的爱情太难分清是真诚还是被孤独寂寞包围久了之后的饥渴难耐,太多人混淆了孤独、性与爱。人们太想有一个人懂自己,太想有一个人接住自己的各种情绪,太想有一个情感寄托。

正所谓 饥不择食,寒不择衣,慌不择路,贫不择妻。人在寂寞空虚时会选择自己不爱的人,所以在开始一段认真的感情前,一定要自己度过一段寂寞空虚的阶段,并且找到在这个模式里自洽的自己,熬过这个阶段之后再择偶可能会看的更清楚一些,也就更大程度的避免了一开始有聊不完的话题,后面就无话可说的情况了。

6、相互尊重:尊重对方的个性和选择,不要试图改变对方以适应自己的期望。不要以爱的名义,将自己的意志强加于对方,你只需要读懂对方。让他做自己,而不是成为你想让他成为的样子。

7、多做少想:当一个人充满负能量的时候,就是自己胡思乱想太多,想的太复杂,思想偏激了。多做一些事情,少想一些,当你在想一个人不好的信息的时候,不管最后发没发生,都会在心里埋下怀疑的种子,这是极度不利于爱情关系的。

不要发生谈恋爱时你费尽心思在这段感情中找他不爱你的那些蛛丝马迹,分手以后你又左拼右凑出那些他爱你的细节。

8、接受自己:人生是用来体验的,而不是用来演绎完美的,我们可以慢慢接受自己的迟钝和平庸,允许自己出错,允许自己偶尔断电,带着遗憾拼命绽放,这是与自己达成和解的唯一办法。

9、接受与放手:书中倡导一种豁达的情感态度,即珍惜当下,感恩曾经拥有,同时勇于面对结束,不对过去耿耿于怀。这种态度帮助个体从经历中学习,以更加积极的心态迎接未来。

10、理解与偏见:刚开始恋爱时,容易过分美化对方(及理想化偏见),忽视其缺点。这种偏见可能导致后来发现对方不完美时感到失望。或是只关注并记住符合自己原有观点的信息,忽略不符合的信息。

比如,如果认为对方不够关心自己,就会特别留意并放大那些显得冷漠的行为,而忽略对方的关怀行为;认为人的性格或行为是固定不变的,忽视了个人成长和改变的可能性。一旦形成某种看法,就很难改变,哪怕对方已做出努力。

对于这些情况,我们可以使用以下四种方法解决:

  1. 主动与对方交流感受,避免假设想法,直接询问对方的意图和想法;
  2. 有意识地寻找并承认那些与自己初步印象相反的证据;
  3. 相信人是可以改变和成长的,鼓励和支持伴侣的成长,同时也对自己的偏见保持开放,愿意调整自己的看法;
  4. 记录伴侣的优点和两人之间的美好时光,帮助自己保持积极视角,减少过度聚焦于负面。

11、勇气与希望:永远不要失去爱与被爱的勇气,因为这是人类弥足珍贵的能力。鼓励人们勇敢地爱与被爱,即使面临失败与挑战,也不应放弃追求真爱的勇气。书中传递出的是一种对生活、对爱情持续抱持乐观与希望的信息。

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