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如何打破“新鲜感”魔咒,越爱越长久 2023-07-31

所有的哺乳动物都无法脱离柯立芝效应:即一对配偶在一起一段时间后,会出现新鲜感下降,所以真正的爱会跨过新鲜感,最后归于平淡,无论当初有多热烈。

1、新鲜感的消退:包括亲密关系的消退、良好稳定氛围的消退、在对方身上关心和付出的消退

2、如何保持新鲜感:包括向外和向内两个部分

形式上的变化(向外):去一个新城市(相对空洞)

自我提升(向内):成为更好的自己

3、稳固氛围(两个人在一起的愉悦感):

形式变化(一起读书或者工作、一起去旅游、一起去学习一项新的技能)

成本是否可以接受,如果为了很难实现计划了很久,最后却无法实现,那就是不可以接受。

对方的接受度:不能要求对方的兴趣和自己一样,不要强迫一个人做他不愿意做的事。可能一个人在恋爱初期,为了追求对方会做一些对方喜欢的事,但是他不一定是真的喜欢。

你的接受度:不要强迫自己去做一件不喜欢做的事。不然你会没有任何动力的。

2、自我提升

定期尝试新鲜事物(定期!!!)

对他人生活好奇(八卦的本质是好奇,可以让我们更有趣,更容易把天聊下去,拉近人与人之间的距离 )

讲故事:在和对方讲故事的时候,注意:细节、悬念与冲突、语气语调

4、提升亲密感(去一个新地方尝试亲密行为、尝试更好的打扮)

5、走心

1、自我提升(提升共情能力、感同身受)

练习“不评判”:不要下意识的去判断一个东西的好与不好,需要引导他把更深层次的情绪说出来。

例:一个人说,谈恋爱没有意义,付出是没有任何用的。在观点上我不赞成这句话,但是我会说:为什么你会着觉得呢?是不是以前谈恋爱的时候发生了不愉快的事情,使你感觉到付出是没有用的?也许他真正想说的不是谈恋爱这个事没用,而是失败的恋爱让他伤心,所以我们要谈论的是糟糕的恋爱让人伤心这个情绪。

提升心智水平:未经他人苦,莫劝他人善,建议多读书,读好书(你可以获得完整的知识体系,而不是像短视频一样只有观点结论,没有论证过程),

爱一个不那么完美的人,真实的人是有很多脆弱和缺点的:爱恋失败的很大原因是因为我们的想象太多,爱上了一个想象中完美的人。不要将你的意志释放到喜欢的人身上。

6、关于我们自身的精神活力(热情,一种激情的力量)

可以从自己热爱的事情里找到乐趣,同一件事,但是最终的结果端,人们的体验是完全不同的。

热爱生活的人,自然会过的幸福,快乐,也会感染身边的人。

有精神活力的人,他们想要不断的发掘一个新的自己,一个更好的自己,在享受提升的乐趣(注意:日常请不要过多的消极和emo,这些全部是精神内耗,并会引起周围人的不适)

7、如何获得精神活力

健康( 充足的睡眠和运动,会给我们带来血清素和肾上腺素,让我们更加开心,所以请照顾好自己的身体)

人际关系(远离负能量、过度消极、整日emo的人,我们的人际关系影响我们的精神活力)

好的人际关系是:

社会支援:有几个信得过,可以作为精神支柱的朋友

社交圈:一群很丧的人在一起,通常会越来越丧。而一群有活力的人在一起,元气满满!

8、要有好奇心

打破舒适区,不能只是看看,而要亲自去体验。大家都喜欢跳伞,但是你敢跳嘛?不是因为变老而停止玩乐,而是停止玩乐才会变老!

9、注意信息摄取

大量的负面信息会对我们的心理健康造成严重的负面影响,甚至可能会造成一些应激类的创伤。我们可以摄取信息,但是比例很重要,正面信息需要远远大于负面信息(如一天看100个正面信息,看一个负面信息)

10、关于新鲜感没有了,就想分手找新欢

因为新欢可以带给我们恋爱初始的甜蜜,是我们理想中的爱情,是从始至终的甜蜜,所以当我们失去这份甜蜜,就开始考虑分手。

有些女孩子的理想恋爱(仅表例子,无其他含义):

消息秒回,时刻告诉她动向,每天陪她,无时无刻不宣布主权,做的比闺蜜的男友更好,社交平台秀恩爱。

这就是他们的爱情,我曾也稍用这些手段,把很多女孩子哄的很开心。

当我们分手后,他的下一位男友也会重复我曾经的操作。

请明白的一件事:甜蜜会有,生活中惊喜也会有,但大多数时间平淡才是最大的幸福。

11、最后的一些话(重要!!!)

新鲜感一定会消退,一段关系在不同时间段有不同的任务要面对,暧昧期要升温,平淡期要保鲜,厌恶期要处理冲突和差异,老了要互相排解孤独和寂寞。

新鲜感永远不会长期的占有一段关系的主导,也不应该,乍见之欢不如久处不厌!

不要以爱的名义,将自己的意志强加于对方,你只需要读懂对方。让他做自己,而不是成为你想让他成为的样子。

可以与异性交流、共事,但一定不要过线。女孩子需要安全感、男孩子不想要男闺蜜。只有忠诚可以跨越时间!

如果你以前经历过糟糕的爱情,使你不在相信恋爱是好的,请保持初心,真心对待自己的每一个爱人。在你想通之前,请不要谈恋爱。因为你的爱人可能真的很爱你,但是会被你的冷淡打击到。

参考:

源姨的爱情课

张殿鑫《未名》

与顾颜千岁的讨论

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